提高精子活力的最佳方法介绍，除运动锻炼外还可以这么做

男性的精子活力如果不高，那么男性的生殖能力就会受到很严重的影响，所以提高精子的活力是非常重要的一件事情。一般来说，提高精子活力的方法有很多，但想要找到最佳的治疗方法还是要从生活上积极的入手，比如我们可以从调整饮食、锻炼身体、改变不良生活习惯等方式来进行改善，同时也可以配合医生的合理用药来进行完善治疗。

男性提高精子活力的最佳方法

精子活力对于男性而言是非常重要的，如果精子活动力低下就代表精子不能欢快的游动，也不能及时的冲破阻力与卵子相结合，因此也就不能正常孕育孩子。而想要提高精子的活动力，就需要积极的做一些体育锻炼、如散步、慢跑、游泳等，当然也可以吃一些叶酸、维生素C和E等营养素的食物来提高精子的活力。

1、调整饮食：饮食对精子活力有很大的影响。建议摄入富含锌、硒、叶酸、维生素C和E等营养素的食物，例如坚果、绿色蔬菜、水果和全麦面包等;

2、锻炼身体：适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等可以提高身体的代谢率，促进血液循环，有利于精子的生成和活力的提高;

3、改变不良生活习惯：工作紧张应酬多，加上生活不规律，精子成活率大大降低。所以男性工作之余要学会放松，同时避免烟酒，并少穿或者不穿牛仔裤，不洗或者少洗桑拿浴，避免高温和高辐射的环境工作;

4、合理用药：口服左卡尼汀、维生素E、番茄红素等药物，可以增加男性精子的活动率，并促进A级精子数增加，从而提高精子活力。

需要注意的是，上述的这些方法虽然可以帮助男性提高精子的活力，但是对于严重的男性生殖系统问题，建议大家及时的寻求专业医生的帮助为佳，以免耽误最佳的治疗时间，影响生育和身体健康，那么就得不偿失了。

提高精子活力吃什么药比较好

男性提高精子活力吃增强精子活力的药物是非常有必要的，常见的治疗药物有五子衍宗丸、麒麟丸等。五子衍宗丸具有补肾益精之功效，主要治疗肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄等疾病，而麒麟丸则适用于治疗肾虚精亏，男子精液清稀，不育症等疾病。总之，五子衍宗丸和麒麟丸这两种药物是各有各的优势，主要怎么使用还是要根据自身情况和医生的嘱咐而行。

1、麒麟丸：麒麟丸属于中成药，由制何首乌、墨旱莲、淫羊藿、菟丝子、锁阳、党参、郁金、枸杞子、覆盆子、山药、丹参、黄芪、白芍、青皮、桑葚等药物组成，具有补肾填精、益气养血等功效，提**子活力的效果很好；

2、五子衍宗丸：五子衍宗丸的主要成分有五味子、车前子、枸杞、菟丝子等多种中药材制作而成，不仅具有补肾益精之功效，还可以主治肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等，同时也可以用于治疗弱精症。

需要注意的是，服用这些药物的时候要忌食，并且在治疗期间，还要节制房事。如果患有有严重高血压、心脏病、糖尿病、肝肾功能不全的患者，需要医师指导下进行服用，切勿自行服用，以免引起不良反应，如果发现身体出现了问题，应及时就诊。