女性怀孕后在饮食上有着诸多的禁忌,尤其是孕前三个月,此时的胎儿尚未进入稳定发育期,任何来自外界的危险因素都可能导致流产、生化等意外发生,而不良饮食则是罪魁祸首。对于孕妈来说,多了解一些孕期禁忌饮食是胎儿和母体平安健康的关键,下面盘点了孕期不能碰的食物以及18种禁止吃的食物里列表,以帮助孕妈了解孕期禁忌饮食。
孕期不能碰的18种食物列表
在临床中,其实并没有所谓的孕期禁忌食物,只要是孕前食用过且没有发生不良反应的,那么怀孕后也是可以正常食用的,当然不谈剂量的科普都是耍流氓,很多食物虽然表面危害看上去没有那么大,但过多食用后仍可能对孕妇和胎儿的健康造成威胁,下面是孕期18种禁止吃的食物列表:
序列 | 食物 | 禁食原因 |
1 | 酒精 | 对胎儿脑发育具有毒性作用,可致胎儿畸形 |
2 | 茶叶 | 加剧孕妇的心跳速度,增加心、肾负担,不利于胎儿健康发育 |
3 | 咖啡 | 影响胎儿的心率,摄入过多咖啡可导致流产 |
4 | 生鱼片 | 容易含有各类寄生虫,会影响胎儿的健康 |
5 | 熏肉 | 可能含有李斯特菌,感染可能导致流产 |
6 | 生鸡蛋 | 半生不熟的鸡蛋或含有沙门氏菌等致病微生物 |
7 | 油条 | 含有明矾,可影响胎儿大脑功能,增加痴呆的风险 |
8 | 菠菜 | 含有较多的草酸,影响正常吸收锌和钙 |
9 | 山楂 | 可刺激孕妇子宫,促进子宫收缩而引起流产或早产 |
10 | 甘蔗 | 含有大量蔗糖,会增加孕妇血糖而诱发糖尿病 |
11 | 龙眼 | 会增加胎热,还会引起胃气倒转、呕吐、加重早孕反应 |
12 | 马齿笕 | 对子宫肌具有兴奋作用,易引起流产和早产 |
13 | 甲鱼 | 具有活血化瘀的作用,这可能导致出血和流产 |
14 | 螃蟹 | 性质寒凉且具有活血化瘀的功效,有明显的流产效果 |
15 | 黄芪炖鸡 | 易造成过期妊娠,或者因为胎儿太大而不能导致难产 |
16 | 方便面 | 没有营养,长期食用容易营养不良,而影响胎儿正常发育 |
17 | 腌菜 | 含盐分和碱类较多,可增加肾脏的负担,引起孕期疾病 |
18 | 西瓜 | 糖分较高,过多食用容易导致妊娠糖尿病 |
总的来说,孕期女性在饮食上需要记住一个原则,即“垃圾食品浅尝辄止,肥甘厚味适量吃”,其他食物只要不是暴饮暴食都是可以的,当然烧烤、火锅之类的加工方式,还是尽量少吃,很容易对胎儿的正常发育造成影响。
孕期禁止吃的食物大全
孕期禁止吃的食物包括:黑木耳、马齿苋、甲鱼、螃蟹、芦荟、薏米,这六种食物在孕期应该尽量少吃,否则对孕妇和胎儿的健康容易造成威胁,特别是已有先兆性流产迹象或习惯性流产的女性,更应该避免食用这些食物,具体如下:
1.黑木耳
又名桑耳,具有活血化瘀的作用,孕妇大量食用会造成腹泻,而且不利于胚胎的着床和发育,容易导致流产;
2.马齿苋
性质寒凉,对子宫有明显的兴奋作用,过多食用可造成子宫收缩次数增加,易引发流产;
3.甲鱼
对于滋阴益肾有一定效果,但性味咸寒,有着活血散瘀的效果,孕妇大量食用后容易流产,也容易患上妊娠期疾病;
4.螃蟹
性质寒凉,有活血化瘀的作用,尤其是蟹爪,孕妇食用后可明显增加流产几率;
5.芦荟
具有扩张毛细血管的作用,而且芦荟本身就含有一定的毒素,孕期食用容易导致流产;
6.薏米
对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
此外,孕期一定要远离烟酒,孕妇摄入过量的酒精会刺激心脏,引起血压高、加重肮脏的负担,使大脑和神经变得迟钝,这对胎儿发育不利。抽烟以及吸二手烟则会容易导致孕妇出现早产的情况,也容易导致胎儿出现畸形的情况。