辞职做三代试管应该如何调节心态，饮食和运动最简单

三代试管婴儿的治疗是一个很漫长的过程，在此过程中所面临的心理压力和心情起伏是非常大的，尤其是对于一些辞职的女性来说，如何积极应对和调节在试管中的心态是非常关键的。通常来说，可以运用一些方法来进行调节，常见的就是利于饮食和运动的方式来改善情绪，这种方法较为简单。其次，也可以多和家人朋友倾诉和沟通，当然也可以寻求专业的帮助‌，配合医生积极治疗，也有助于手术的成功。

辞职做三代试管调节心态的方法

大家都晓得，辞职做三代试管不仅仅是要有经济基础那么简单，心理上的准备也是很重要的。不管是在治疗前还是试管后，患者都会出现一些负面情绪，而这些负面情绪长时间下去，就会影响试管婴儿的成功率，所以这期间如何调节心态是至关重要的。通常来说，可以采用以下几种方法来改善：

‌1、运动和饮食‌：适当的运动如散步、慢跑等可以帮助释放压力。饮食方面要注意营养均衡，多吃蛋白质和水果蔬菜，避免过度劳累‌;

2、倾诉和沟通‌：与亲近的人倾诉心中的郁闷和担忧，家人的支持和理解是非常重要的。如果家人比自己还焦虑，则尽量少讨论这个话题，避免增加紧张情绪‌;

‌3、相信医生配合治疗‌：充分了解试管助孕过程和基础知识，并积极配合医生的治疗方案。同时辞职做试管期间遇到疑问和不适，要及时与医生沟通，不要盲目对比他人的经验做法‌;

4、‌寻求专业帮助‌：如果辞职后做试管期间，非常的焦虑情绪，难以排解，那么还可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导‌。‌

除了上述这些方法以外，辞职做试管调节心态的方法还有很多，比如转移注意力，做一些自己感兴趣的事情，唱歌、阅读、散步等，可以缓解焦虑情绪‌。如果条件允许，还可以备一些喜欢的剧来看，保持好心情‌，有助于试管治疗。

做试管心情会影响成功率吗

要分情况来看。对于试管患者来说，在治疗期间，若只是偶尔一次情绪较大，那么通常来说是不会有所影响的。只不过需要注意的是，若是患者长时间的处于焦虑、不安、紧张等环境中，就会对身体不利，在一定程度上来说，对于胚胎的着床和发育都会有所干扰，从而导致成功率降低。

1、会影响：长时间心情不佳会导致内分泌紊乱，影响排卵功能，导致排卵不规律或障碍，进而降低受孕几率‌。此外，心情不好还可能影响卵子质量，进一步影响怀孕的成功率‌;

2、不会影响：若只是偶尔一次心情不佳，情绪起伏大，那么对身体的危害没有那么大，也不会影响正常生活，导致其抵抗力不降，因此也就不会影响成功率。