揭秘医生不建议吃叶酸的原因，三种情况吃再多也白搭

女性在怀孕前三个月以及怀孕后都会吃叶酸，这似乎已经成为了我们的常识，那么为什么要吃叶酸，首先，叶酸是孕妇的营养素补充剂，长期服用有助于降低心脑血管疾病的发生，同时也能降低胎儿畸形的概率，其次，我们人体并不能合成叶酸，仅能从饮食中摄取。这成为孕妇服用叶酸的原因，但在现实中有三种情况，医生并不建议服用叶酸，本文将进行揭秘。

医生不建议吃叶酸的原因

叶酸属于B族维生素的一种，是细胞增殖、机体生长发育不可缺少的微量营养素。对于备孕女性来说，服用叶酸可以增加优质**的数量，以及满足受精卵分裂发育需要。而对于孕妇来说，叶酸则能减少胎儿超过50%的神经管缺陷病例。虽然叶酸的重要性不言而喻，但以下三种情况并不适合吃叶酸：

1、过量服用

一般来说，从孕前三个月开始，女性需要每日补充0.8mg的叶酸，这样可以保证胎儿的健康发育。到了孕中晚期后，胎儿对叶酸的需求降低，此时则可以降低至每日补充0.4 mg。怀孕的不同时期对于叶酸的需求也有所不用，但并不意味着叶酸越多越好，过量摄入叶酸不仅会增加肿瘤发生风险，而且还会增加低体重儿宝宝出现的可能，若身体不缺乏叶酸，医生自然会建议停止服用了；

2、存在叶酸代谢障碍

目前我国约有80%的人群存在叶酸代谢障碍情况，这类人群并不能很好的消化代谢叶酸，而且在代谢叶酸的过程中会产生大量的未代谢叶酸，有可能引起许多健康问题和潜在危害。对于这类人群来说，活性叶酸才能直接吸收无需代谢，而不能服用普通叶酸；

3、体质不适合

虽然叶酸只是一种维生素，正常情况下服用后并不会有一些危害的发生，但若本身体质就对叶酸过敏，或是易腹胀、肠胃功能不好，这三类人群建议不要私下服用，需要在医生的指导和建议下服用。

除此之外，相信也有姐妹知道美国并不推荐孕妇食用叶酸，所以也有部分人会跟风选择怀孕不再补充叶酸。其实美国最开始是盛行吃叶酸的，以至于后来在谷物、面粉等食品中都强制要求添加叶酸，所以美国人通过日常饮食就能摄入到足够的叶酸，并不需要额外补充。

是否有必要吃叶酸

以上三种不建议服用叶酸是属于极少见的情况，多数情况下，医生肯定会毫不考虑的建议孕妇食用叶酸。叶酸不仅在民间具有神奇的功效，而且在临床中，来自中国医药教育协会的会长黄正明也曾表示，叶酸可预防多种疾病的发生。对于我们人类来说，叶酸是一种必须的维生素，不仅是胎儿的守护神，更是生命的守护神，所以缺乏叶酸、孕妇积极补充。

据统计，我国每五个人中就存在1个人缺乏叶酸的情况，而缺乏叶酸则是脑中风的高发人群，这也是我国脑中风发病率是欧美人3~5倍的原因。叶酸对人体的重要性不言而喻，除此之外，叶酸还有以下作用：

1、降低脑卒中风险

中美医学家通过研究发现，补充叶酸可有效降低脑卒中、冠心病等心血管疾病的发病率，同时也可改善血管内皮功能；

2、预防老年痴呆

随着我国人口老龄化问题加剧，阿尔茨海默病的发病率也逐年增高，即老年痴呆。根据研究同型半胱氨酸的水平是引发痴呆的潜在病因，而临床上认为最安全有效降低的方式是补充叶酸；

3、助眠提高记忆力

叶酸能够促进大脑神经细胞活力，从而起到增强记忆力，预防抑郁、痴呆和精神分裂症等疾病的作用，而缺乏叶酸会造成记忆力减退，注意力不集中的现象；

4、预防胎儿畸形

叶酸对于孕妇的意义非常重大，服用叶酸对于孕妇来说，有着提高受精卵和胎儿质量、预防孕妇贫血、减低妊娠反应等作用；而对于胎儿来说，叶酸则能降低50%的畸形情况，还能预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。

除了以上五种作用外，叶酸对于人体还有预防慢性肾病、参与治疗风湿免疫性疾病等作用，由此可见，叶酸对于人体来说有着非常重要的意义。而往往缺乏叶酸的人在平时并不会有非常明显的症状，所以为了自己的健康以及家庭的幸福，一定要重视补充叶酸。