**后多久可以运动，如何更好的恢复卵巢？

试管婴儿**是整个治疗的关键步骤，如果在**时或者是**后，女性的身体出现问题都会影响到胚胎培育的。因为胚胎培育的过程很可能不是取一次卵就可以成功的，所以女性在**后，需要增强自己的抵抗力，那么**后多久可以锻炼身体?

**后多久可以锻炼身体？

**后一般2天左右就可以运动，但是不能过于激烈，主要是自己的情绪要适当放宽松，不要哪桥总是想着宝宝之类的事情。**后从到家以后开始卧床的48小时期间，除了上洗手间，可以平卧、侧卧。但是切记不要起床，可以斜靠在床上，但是角度必须小于45度。起床的时候不要一下子坐起来，应该先侧身，用手撑着床慢慢起来。

在移植后的48小时以内不要洗澡，避免用力的运动。例如慢跑或者骑自行车都不能进行，不要提任何重的东西直到怀孕测试。所以说试管婴儿**两天后才可以运动。

**后的卧床休息是有必要的。通常建议在**当日下午卧床休息，一来补充体能，二来改善当日**所引起的不适症状。**次日随着各类不适症状逐渐消失病友可下床正常饮食起居。

**数目多者为避免卵巢过度刺激的发生还应配合类似散步的轻微运动。由于**后双侧卵巢仍处于增大状态，故应避免剧烈运动防止卵巢扭转的发生。汪厅

女性在进行**手术之后一定要注意饮食的健康,多食用一些高钙、高蛋白质的食物。每天喝一杯豆浆帮助调节身体内的雌性激素,能让卵巢更快恢复到正常状态。

一直以来，熬夜对身体都是很大危害的，对于取完卵的人来说休息更是重要，每天尽量有7个小时以上的睡眠时间，而且比较好在晚上11点前就休息。这样更有利于身体的恢复和健康。**后一定要注意身体和饮食，否则会对身体造成影响。

**后卵巢恢复的方法？

常在做完**手术后，医生都会进行医嘱，术后多注意休息，一个月内避免夫妻生活，可以口服抗生素，必要时也可以输液。保持一个愉快的心情，不要担心**后的受精结果，减轻压力，不要熬夜。卵巢的日常保养有很多种方法，在饮食上可以多吃些谷物杂粮，其中豆类含有大量的黄体酮对女性的内分泌起着很大的作用，可以从豆制品比如说豆腐、五谷豆浆中摄取。

另外作为女性一定要注意个人的卫生，内裤要每天更换，比较好在烈日下暴晒，减少细菌的滋生，避免妇科炎症的发生，给女性带来伤害。

美国科学家经过多年的研究，已成功地提取出胚源细胞分化因子，神经细胞生长因子、胚胎活体细胞表皮生长因子、分子氧细胞及免疫因子诱导生成剂等ENlivEN 21活性李陵猛成份，用于逆转卵巢、人体衰老、提高免疫力、调节体内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能，使卵巢处于年轻的状态，是青春长驻的一剂营养素。

**后想促进卵巢的恢复，要注意以下几点：保持愉悦的心情、避免剧烈的运动、多休息、增加营养来提高免疫力。**后为了防止腹水过多，可以多喝利尿的饮品，如多吃西瓜、喝鲫鱼汤、橙汁等。使尿量每天保持在两千毫升。吃易消化的食品。如鸡蛋羹、面条、素馅包子等。预防便秘，多吃蔬菜和水果，如西柚、香蕉等。

以上就是对试管**的有关内容介绍，**之后要养成一个好的生活饮食习惯，饮食营养均衡全面，如果**后身体有任何的不适就要及时向专业人士求助。