排卵期的4种计算方法，别再只知道基础体温法了

什么是排卵期计算法排卵期计算器？从下次月经开始的第一天往前推大约14天就是排卵日。排卵期就是排卵日的前五天至后四天的十天时间。

排卵期计算法

月经规律的女性排卵期一般在下次月经前14天排卵期计算器在线，以月经周期减14即得排卵期。对于月经不规律的女性来说排卵期计算器在线，要较为准确地进行排卵期计算排卵期计算器在线，必须配合排卵试纸法、基础体温测量法以及白带观察法。

1、阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推大约14天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。

2、排卵试纸法

女性尿空铅液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。

3、基础体温测量法

连续六至十二个月测量基础体温并加以记录，基础体温会在排卵后上升0.3-0.5℃。备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天早上醒来（6-8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温。

4、白带观察法

在一个月经周期中，白带的性质会有周期性的变化。一般情况下，白带比较干、粘稠，量也比较少。而在排卵期，白带会变得清亮透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高。这是由于排卵时产生较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

以上这些方法只能作为参考，排卵期对于月经规律的人群来说是比较准确的，但是由于排卵期很容易受外界和女性自身的影响，所以，排卵期计数器仅能当做一个参考，并不可过分依赖。

如何用试纸测排卵

1、用洁净、干燥容器收集尿液，一天之内的尿液均可检测，但通常不使用晨尿，这和早早孕试纸不同，妈妈们要注意。收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，在连续几天的检测过程中，应尽量采用每一天同一时间的尿样为好。收集尿液前2小时应减少水分摄进，由于稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。

2、试条将有箭头标志线的一端浸进尿液中，约三秒钟后取出平放，10-20分钟观察结果，结果以30分钟内阅读为准。

3、测试纸插进尿液深度不可超过MAX标志线。

正常情况下，女性排卵的时间是在下次月经开始前14天左右时候，但是人体会因为外因、内因的影响而不会刚好在固定的时间排卵，可能会提前提前或者推后。所以测排卵要提前几天测，一般时从月经后一周开始测，每天用排卵试纸测一次。不同的排卵试纸的使用说明可能会略有不同，但一般情况下比较好是使用早上10点到晚上8点这一段时间的尿液，其中以下午2点~2点30分这段时间最佳。