踏板操美体有奇效
http://www.qm120.com2008-08-26 09:01:47 来源：全民健康网作者：
5下背部
训练目的：加强下背部肌肉力量，预防腰部疼痛。
注意事项：整个动作进行间，背部必须保持挺直，不能弯曲。
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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训练目的：加强下背部肌肉力量，预防腰部疼痛。
注意事项：整个动作进行间，背部必须保持挺直，不能弯曲。