踏板操美体有奇效
http://www.qm120.com2008-08-26 09:01:47 来源：全民健康网作者：
3抬膝
训练目的：增加臀部线条，并可结实大腿。
注意事项：脚掌必须完全的置于踏板上，如果放在踏板边缘，容易发生危险。
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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训练目的：增加臀部线条，并可结实大腿。
注意事项：脚掌必须完全的置于踏板上，如果放在踏板边缘，容易发生危险。