海吃海喝都能减肥的10条黄金守则

　   8、西餐点菜有诀窍

       点西餐的时候，可从菜单上判断是否为高脂肪食物。例如“火加局”代表加入奶油和起士一起烹调，“白汁”代表奶油汁，“派”则多为酥皮，比较起来，烤的和熏的食物热量就低得多。另外，推荐你不妨点海鲜类餐点，因为一般来说，海鲜价格比较贵，份量通常不会太多。