海吃海喝都能减肥的10条黄金守则

       4、省略油葱和肉沫

　   在外面吃面时，叫汤面会比干面和炒面用的油来得少。吃汤面的时候可以请老板不要加麻油、油葱和肉沫，或是不要把所有的汤喝完，如果习惯点小菜，选一盘青菜也比卤味更能帮你补充纤维质。

      减肥也需要技巧，只有你掌握了技巧，在饮食方面多注意，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，哪些食物少吃。所以营养师指出了许多我们在减肥时常犯的错误。  [[编辑推荐：营养师指出的减肥误区]]