海吃海喝都能减肥的10条黄金守则

       7、单点菜肴不过量

　    如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅，可以用单点的方式，一起分食一盘肉，并多点蔬菜、玉米、豆腐、冬粉等;加工的火锅料，如蛋饺、鱼饺、贡丸等，尽量少吃，因为这类食品含有较多的脂肪。

      在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一任的放纵自己好吃好喝，不要以为这是再所难免。要想减肥，在任何时候，任何地点都不要忘记自己正在减肥，特别是外出就餐时跟要控制自己。 [[编辑推荐：外出就餐 注意9大减肥方法]]