• 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 减肥 >> 减肥方法 >> 运动减肥 >> 正文

床上瘦身操 练出好身材

http://www.qm120.com2008-12-12 14:26:10 来源:全民健康网作者:

关键字:运动减肥 瘦身操

  B.制造翘臀

  塑造你的臀部和大腿线条

  姿势:

  身体向右侧躺,双腿略向前伸直,右手撑起头部,左手放于身体前,手掌与地板接触,首先提起左腿向前摆动,然后向后弯曲膝盖。接下来,腿部向后伸直。重复10次,然后,反方向再做10次。换一边,做同样动作。

 

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
{/cms:showcontent}