老母鸡汤怎么炖催奶？喝老母鸡汤下奶的效果分享

吃鸡肉是有着下奶的效果，通常在产后喝老母鸡汤，下奶的效果是非常不错的，除了喝母鸡汤有下奶的效果外，对于营养的补充也相当好，毕竟吃鸡汤还能补充高蛋白和维生素，对于身体的恢复也会有帮助，但对于催乳的老母鸡汤要怎么做，怎么做催乳的效果才比较好，详情在文中便能了解答案。

很多宝妈在生完孩子后，可能会因为各种原因而导致自己的母乳量少，当母乳量少的时候自然就不利于孩子的喂养，此时就需要通过一些方法来进行下奶，而下奶在民间也有很多土方法，不过要注意的是，无论是通过什么方式下奶，一定要通过安全的手段进行，下奶期间也要保持舒畅的心情和安稳的睡眠。

老母鸡汤怎么炖催奶

产后吃老母鸡汤是具有催乳的作用，不过在产后的一周内比较好不要吃，因为老母鸡汤汤中含有的雌激素高，食用后会让血液里面的雌激素增加，这样就会影响到催乳素分泌，进而会导致乳汁分泌不足，所以产后隔一段时间喝，这样才能有下奶的效果，而至于老母鸡汤催乳的做法是什么，主要就有以下几种：

山药炖鸡汤

1.材料需要鸡腿或一只鸡、山药、姜、葱、香菇、枸杞、盐、鸡精；

2.母鸡宰杀，留鸡腿，冲洗干净，剁大块，冷水下锅焯一下血水，后冲洗干净备用；

3.生姜切片，葱切大段，山药削皮切段，香菇提前泡发撕小朵；

4.砂锅中放水烧开，下入鸡块，山药，香菇，盐、料酒、胡椒粉中火慢炖40分钟；

5.时间到后加入枸杞，煮开，加入鸡精即可出锅。

当归炖鸡汤

1.材料需要母鸡、白萝卜、姜、当归、枸杞、盐。

2.母鸡宰杀处理干净，切成大块，冷水下锅焯一下血水，后冲洗干净备用；

3.白萝卜削皮，切块，生姜去皮切片；

4.砂锅中放水烧开，加入母鸡块，白萝卜块，当归，生姜片，料酒、胡椒粉中火慢炖30分钟；5.时间到后加入枸杞，调入盐再炖20分钟，直到汁浓稠肉烂可出锅。

党参黄芪炖鸡汤

1.材料需要母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克，姜片，料酒，精盐，味精；

2.将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净；将红枣洗净、去核；将党参、黄芪用清水洗净、切段；

3.将鸡放入炖盅内，加适量水，放入党参，黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。

红枣炖鸡汤

1.材料需要三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片；

2.三黄鸡去毛和内脏，然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末；

2.取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉，煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时，开盖撒上葱花，装碗中即成。

炖鸡汤的做法有很多，其实可以按照自己喜欢的口味来炖煮，需要注意的便是，在做鸡汤的时候，尽量要少放油，多以清淡为主，并且在喝几天的时候，也比较好将上面一层黄油去掉，之所以不能油腻，主要是怕导致母乳期出现补奶的情况发生。

喝老母鸡汤下奶的效果分享

全民健康姐妹:我感觉喝母鸡汤下奶的效果不错，我坐月子期间，我妈妈平时就给我炖鸡汤喝，上面山药鸡汤，榴莲炖鸡汤等等，除了喝鸡汤外，就是吃猪蹄汤和鲫鱼汤，我是在产后第4天开始吃这些食物的，反正奶水没有出现过少的状态，但需要注意的是，这些下奶汤的口感都不怎么样，但为了下奶还是得喝！

下奶方法

对于产后乳汁较少的产妇，就需要通过一些方法来进行下奶，要知道母乳对于胎儿的喂养自然的比较好的，特别是母乳量少的宝妈，一定要通过平时的饮食，以及一些操作来进行下奶，而催奶或追奶的方法其实有很多，如何下奶是比较好的？详情可以查看下表。

在坐月子期间，可以通过很多营养食物来促进乳汁的分泌，以达到催乳的作用。催乳吃老母鸡汤也是非常好的，通常吃老母鸡汤在产后的一周后就可以吃，连续吃一周就能起到下奶的效果，不过通常吃老母鸡汤下奶的话，制做时可以添加山药、枸杞、豆腐、红枣等食材，这样才能发挥下奶的最大作用，除了吃母鸡汤外，那么产后吃猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等，也都有很好的下奶效果。