孕妇血糖高一点甜食都不能吃吗？孕妇血糖高是不是不能吃甜的？

我现在已经怀孕有21周了，之前检查都说没问题，结果这一次检查说血糖高，但是明明怀孕后我就没吃甜食了，也不知道是怎么回事。然后这两天我听一个同期怀孕的姐妹的说，10个孕妇8个血糖都高，其中主要的原因是因为胰岛素异常造成的，想问一下这是真的吗？

孕期血糖容易出现营养过剩，导致胎儿过度发育，出生后患糖尿病的风险也会增加，孕早期严重的还可能会导致胚胎停育或者流产，要想避免血糖高，应该从以下孕期血糖高的原因开始了解：

1.生长激素阻拦代谢甘精胰岛素：怀孕期间胎盘会代谢一些可以抵抗甘精胰岛素造成的生长激素，造成胰岛素分泌降低，从而导致孕期血糖高；

2.过度补充营养：孕妈由于担心胎儿的营养不足，过度的加强营养，导致营养过剩；

3.家族遗传史：如果家族糖尿病病史的话，那么孕妇在孕期血糖高的概率比较大；

4.高龄孕妈：高龄孕妇身体各个机能都比不上年龄的孕妇，机体代谢差，就容易出现血糖高的情况；

5.体重超标：肥胖的人比正常人跟容易患高血糖类疾病，孕妇肥胖更会加大患妊娠糖尿病的风险；

6.疏于运动：孕妈很多都懒于运动，导致血糖无法及时转换成能量。

在孕期科学饮食，按照孕妇的体重、体型来合理调整饮食结构，规划好热量的摄入能避免血糖高。孕早期血糖高对胎儿影响还不是很大，只要控制和治疗及时，就不会引发其它并发症。

怀孕初期由于早孕反应，所以说孕妇特别容易饿，当孕妇饿了的时候，可以吃一些随身携带的零食食用，比如小饼干、小馒头等，并且可以一天三餐改成一天多餐，用餐次数增多避免饥饿感，但饮食要多样化，不要偏食，保证食物结构营养均衡，具体如下：

1.怀孕初期1-3个月，要以健脾和肠胃易消化的食物为主，避免油腻，少食多餐，主食推荐面食，如面包和馒头，副食中健胃和脾的也有很多，豆干，苹果等，适当补充钙类和叶酸；

2.怀孕中期4-7个月，此时，主食可以多样化，除了一般的米面外，可以用小米粥来补中益气，调养补气，副食可以适当摄入鸡肉、豆制品、虾肉等，猪肝、牛肉、牛奶、菠菜等；

3.怀孕后期8-10个月，此时期食物营养要更丰富，质量更高，可选用海参、墨鱼、瘦猪肉、银耳、桑葚等补品，此外，由于妊娠后期，容易出现便秘，除了要多吃一些新鲜的芹菜、莴笋之外，还可以多吃一些清热生津的水果，如香蕉、枇杷、葡萄等。

孕妇在孕期时，可以适当的吃一些零食，但是需要控制数量、保证卫生，否则可能会影响胎儿的正常发育，需尽量选择优质的零食，少吃油炸、罐头类、辛辣刺激的零食，避免含有多种添加剂，食用后可能会影响胎儿的生长发育。