备孕期间吃什么牌子叶酸比较好_备孕期间吃哪个叶酸比较好！

求宝妈介绍下在备孕期间吃什么叶酸比较好？最近打算备孕了，在医院做优生优育检查的时候医生就嘱咐说比较好还是吃一些叶酸，这样对身体和以后怀孕都是有好处的，但是市面上的叶酸品牌那么多，在网上一搜出来的叶酸品牌琳琅满目，根本就不知道应该选择哪一款叶酸，虽然我感觉他们都很相似，但是评论里说有些是天然的，有些又不是，所以我不太知道到底应该怎么选择，求宝妈介绍下在备孕期间吃什么叶酸比较好？有品牌推荐吗？

备孕时男性可以吃叶酸，因为叶酸可以帮助提高男性的精子质量；但是一般来说男士在备孕的时候不需要特别的补充叶酸，但是如果男性体内叶酸过少的话建议还是吃一点，或者通过饮食补充，因为如果叶酸过少的话，会造成精子异常，是会影响受孕几率的。

男性在备孕期间的注意事项

综上在备孕期间男性的注意事项，除了这些以外，还有注意体育锻炼，适当的体育锻炼能够增强身体素质，也能提高免疫力，更好的备孕。

1.戒烟戒酒：烟草和酒精中的物质都能让男性的精子质量和活力下降，还会导致畸形率上升，因为在备孕期间不要抽烟喝酒；

2.不要久坐：久坐会影响男性的生育能力，使得男性私处温度上升，不利于精子存活，因而在长时间久坐之后要记得起来活动活动；

3.多吃有营养的食物：合理饮食，补充人体所必需的维生素蛋白质等物质，注意补锌，提高身体素质，使身体处于最佳的状态，这是准备怀孕的男性比较好的状态；

4.不要有太大的压力：如果心理压力过大，会导致睾丸分泌的激素含量下降，会导致精子数量下降，而且还会影响性功能，因而在备孕期间要记得释放自己的压力和控制自己的情绪。

怀孕后吃斯利安、安利、汤臣倍健、自然之宝的叶酸比较好。其实在怀孕之后服用什么牌子的叶酸片都没有什么讲究，按照个人喜好免费获取即可，因为吃叶酸的主要目的是为了预防宝宝的神经管畸形，而且不同品牌的叶酸片的效果都是差不多的，只是现在市面上假冒伪劣很多，要免费的话可以看看以下几个品牌。

推荐免费获取的的叶酸品牌

1. 1.斯利安：斯利安品牌的叶酸片是目前市面上最常见的品种，该叶酸是中美两国政府历时13年合作研究的产物，不仅在国内的口碑很好，在国外50多个国家也有良好的口碑，也正是凭借这个成功进入了十大叶酸品牌；
2. 2.安利：安利叶酸片采用的是瑞士进口的原材料，口碑在国内也是很好的，一盒的价格大约在20元左右，综合性价比还是不错的；
3. 3.汤臣倍健：汤臣倍健是国内一个家喻户晓的牌子，旗下的叶酸片也是很不错的，是公众营养与发展中心所倡导的产品，而且该品牌的工厂采用的是透明工厂管理体系，因此质量也是很有保证的；
4. 4.自然之宝：自然之宝是全球最大的专业致力于健康营养功能食品的开发商和制造商之一--诺天源旗下的产物，该公司已经有了五十多年的历史，也是很值得信赖的。