坐月子可以吃生胡萝卜吗_产妇月子里能吃胡萝卜吗！

我是生的头胎，开到三指痛了差不多两天一夜，16.30进产房，20.17顺产女宝五斤七两，由于本人比较瘦，怀孕前八十多斤，前期孕吐严重，胃口不好，40周的时候体重也在一百斤左右。有很多美食在怀孕期间怕影响宝宝的发育就一直在控制，现在宝宝生出来了本以为可以大吃大喝一顿了，结果我妈跟我说坐月子期间有很多禁忌事项，除了不能吹风、运动以外，还要忌吃很多种食物，医生也建议坐月子时蔬菜是不能乱吃的，比如白萝卜、冬瓜，一定要忌口，我一直就喜欢吃青菜，于是我去了论坛上，有人说坐月子禁止吃12种蔬菜，没看到完整答案，有姐妹可以科普一下这12种蔬菜叫什么名字吗？我在饮食上要多加注意，谢谢大家回答。

番茄炒蛋与母鸡炖汤都是做月子期间吃的菜品，如果产妇对这；两道菜食材不过敏可以加入食谱。产妇坐月子有一个多月，其食谱第一周应选易消化、营养丰富的软食，如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉、米粥、软饭、烂面等；第二周食谱应选择补血食物，如苹果、梨、香蕉、动物内脏、鱼汤、猪肝等；第三周食谱应以热量较高菜品为主，如鸡肉、排骨、主题等汤类；第四周应以温补菜品为主，如麻油鸡、大枣炖猪脚、莲藕、胡萝卜等。

网上总结的产妇必吃的12种蔬菜具体指胡萝卜、南瓜、芦笋、大白菜、莲藕等。产妇生产后可以多吃胡萝卜、南瓜、菠菜、茄子等蔬菜，不仅可以补充身体所需的微量元素，还可以降低产后抑郁症的发生，同时也可以吃芦笋、西兰花等补充蛋白质的蔬菜增强营养，而莲藕可以帮助女性产后恶露排出。

总结：通过本文我们可以了解到，其实坐月子是可以吃虾的，但要注意吃虾的量以及做虾的烹饪方法。但是产妇坐月子期间不能吃味精和盐渍食物等，不利于产妇身体恢复，还有可能影响到宝宝的身体健康。

产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。在生产之后产妇可以多吃芥蓝菜，这种蔬菜虽然有一定的苦味，但是能刺激味觉神经增加宝妈的食欲，并且芥蓝菜属于平性蔬菜，所以坐月子的宝妈也可以食用，另外产妇也可以多食用胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力，增强自己的抵抗力。

在日常生活中，产妇的饮食健康是非常重要的，因此很多东西产妇都是不能吃的。而很多喜欢吃虾的孕妈在孕期为了怕过敏都选择不吃，那么坐月子期间可以吃虾吗？接下来就和小编一起来了解一下。

在家里坐月子实在是太无聊了，除了睡就是吃，宝宝睡醒了，喂几口奶。没办法就老是玩手机，结果现在好后悔啊。感觉现在因为坐月子看手机久了，眼睛总是很疲劳。感觉还有点近视了，看东西有点模糊。以前视力都是5点多。听婆婆说，以后老了眼睛会花，这是真的吗？有没有什么方法可以补救啊？

番茄也叫西红柿，含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。其中所含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能。其中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老，降低心血管疾病的危险性，防癌延缓癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂，可以适量给宝宝吃，但比较好不要空腹吃，如果有胃寒、腹泻等比较好不要生吃，一定要适量，一次不要吃过多。

3、胡萝卜

胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。

4、莲藕