孕妇晚上腿抽筋是不是缺钙？

孕妇晚上腿抽筋是不是缺钙？孕期缺钙的时候，可以通过食补以及药物补的方式来进行补充，食物方面就是可以多吃一点蔬菜，多喝点牛奶等这些富含钙的食物，另外也可以多晒太阳，有助于促进钙的吸收，药物方面可以适当的吃一些补钙的药物，比如说碳酸钙d3。

孕期小腿抽筋半夜惊醒补钙之后不一定就会改善，因为出现这些症状不一定是缺钙引起的，临床上出现腿抽筋可能是缺钙，但也可能是孕激素水平改变、天气变化、个人体质问题引起的。但是孕妇可以尝试性补钙片治疗1周左右，如果症状好转可能和缺钙有关，如果症状不改善，不一定是缺钙，因为目前市场上孕妇在服用的很多复合维生素中其实都已经有钙的添加，所以一般孕妇很少缺钙。

孕期多吃高钙食物补钙

如果需要补充一般建议小剂量钙，每天300-400mg钙片口服，另外如果想检测体内到底缺钙与否，可以行尿钙清除率检查进一步明确，临床上目前应用很多的血钙离子测定、骨密度测定都只是评估缺钙部分内容，并不能真正反应机体缺钙程度。

虽然孕妇不缺钙，但是还是建议孕期补钙的，一般建议孕27到28周开始每天摄取钙的含量为1200mg，但如果饮食规律正常，不挑食，从每天食物如豆制品、肉类、米饭、牛奶等摄取的钙足以补充所需钙量，就不用额外吃钙片补钙。一般临床补钙是针对于有妊娠合并症或并发症的，比如妊娠期高血压、双胎、胎儿生长受限等情况。