月子吃哪些东西对身体恢复好？月子吃啥比较好呢咋养身体呢？

那坐月子菜谱中哪些菜吃了比较好呢？因为我老婆是剖腹产，刀口还没恢复，所以产后月子期间都是我来照顾孩子妈和宝宝，做饭的时候好多东西都不敢放，担心影响到老婆身体的恢复，之前听病房有人说月子期间有12种菜不能吃，我也不清楚是哪些，所以想知道坐月子禁止吃的12种蔬菜有哪些？

坐月子菜谱是国内养生专家根据女性产后身体的营养缺乏状和身体恢复能力而制定的一种产妇生产后月子内食用的食谱，适用于大多数产后的女性，而食用坐月子菜谱中的菜品后也能够有效帮助产妇身体恢复和下奶。 但是由于现在坐月子菜谱中的菜品已经非常多了，月子期间是不可能将所有菜品都吃完的，而且也并不是所有菜都适合所有产妇吃，所有产妇比较好还是挑选菜谱中吃了效果比较好的食用为好，对此很多人都会疑惑，那坐月子菜谱中哪些菜吃了比较好呢？番茄炒蛋还是母鸡炖汤？

由于产妇产后身体弱，容易受凉，所以人们普遍认为月子期间不应该吃水果太凉会伤害肠胃。因此，即使很多水果里含有各种对身体有益的成分，人们还是认为在月子里不碰水果为好。其实这种思想是不正确的，月子里可以吃水果，但要吃对。月子期间吃水果需要注意以下问题：

我是一名准妈妈，我现在怀孕39周，马上还有几天就要到预产期了，虽然现在我还没有生小孩，但是老公已经为我定好了月子中心了，由于老公对孩子很重视，所以怀孕期间我都没有吃零食，现在终于快生了，不知道月子中心有哪些吃的，所以我想问问，在月子中心坐月子的话，月子餐里面都有哪些品种的点心可以吃？

我今年29岁，之前已经生了一个孩子了，上周因为身体不舒服去医院做检查的时候，发现自己怀上了宝宝。因为我和我老公都认为养两个孩子压力太大了，所以经过商量后，我昨天就去公立医院做了人流手术。然后开始坐小月子准备休息恢复身体，但是今天我在网上看到有人说，流产后坐小月子的女性一般都非常难养好身体，这是为什么？虽然我知道人流对身体的伤害是比较大的，但是感觉应该还是要比生孩子的伤害要小一些吧，之前我嫂子生孩子的时候，直接大出血差点都没命了，感觉坐大月子更难修复身体。在坐小月子期间，我也吃了很多补充各种营养的东西，应该可以快速恢复身体健康吧。

在坐月子期间，由于产妇产后气虚血亏所以需要大量的营养补给，而且产后女性需要给孩子哺乳，所以不久会消耗产妇的大量体力，同时还会消耗产妇大量的气血来供给婴儿的营养需求，所以在坐月子期间很多产妇都会饿得比较快，或者特别想吃东西。 但是由于月子期间的产妇身体比较虚弱，而且抵抗力和免疫力都非常低下，所以在饮食方面是有非常多的禁忌的，并不是所有产妇想吃的东西都是可以吃的，因此很多人都在疑惑，坐月子期间到底到底可以吃些什么食物呢？又有哪些不能吃呢？油炸食物可以吃吗？

1. 1.紫薯糕：紫薯富含大量的纤维，对于坐月子的产妇来说，是能够起到帮助吸收和消化的作用的；
2. 2.豆沙糕：豆沙糕用的是红豆，红豆有补血益气的功能，还能帮助哺乳期的女性催乳，产妇是可以多吃一些的；
3. 3.蛋挞：蛋挞主要的原料就是鸡蛋和牛奶，没有太多的添加剂，并且鸡蛋和牛奶的营养也是很高的，产妇吃了能够补充身体所需的营养。

产妇生产完之后如果有条件的比较好选择去月子中心坐月子，因为那里有很专业的人士能够帮助产妇在月子里恢复身体等，月子中心的月子餐也是做的不错的，能够帮助女性恢复身体并且补充身体所需要的营养，并且经过营养师的搭配，是不用担心会长胖或者对孩子不好的，月子餐的点心一般有以下几种：