宫寒平常吃什么喝什么比较好(宫寒吃什么好喝什么好)

于是这里为大家说说女人宫寒吃什么调理比较好？我今年22岁，其实本该是身体各方面机能都比较好的年纪，但是读书的时候不懂事，喜欢在冬天穿着单薄的衣服，就有些宫寒，月经量少得可怜，来两天就又走了。也曾尝试过调理，但是总是坚持不下来，所以都不了了之了。现在出来工作了，就想认认真真的把月经调理正常。 宫寒导致的月经量少好调理吗？需要调理多久才能好呢？吃什么药效果最快，副作用最小啊？

女性宫寒可以通过调整生活方式、饮食、加强运动的方式来进行调理。宫寒其实属于是中医学上的一种概念，顾名思义即子宫寒冷的意思，与西医不同的是，中医所指的子宫范围会更大一些，包括了子宫和卵巢等多种生殖器官。也就是说宫寒并不是仅仅指某一种症状，而是多种临床症状的总结。

宫寒症状：宫寒的症状是比较多的，会有月经延期和月经量减少，并且有色黑和血块的症状，甚至会出现闭经。在月经期前和月经期都会出现小腹部疼痛的症状，但是在热敷后，疼痛的症状就可以得到缓解，在平时的白带是比较清稀量多的，严重的病情会造成不孕症发生。

宫寒的调理方式

2、饮食调节

饮食方面尤其要注重饮食结构合理，平常应当少吃辛辣、生冷的食物，比如白萝卜、绿茶之类的寒性食物。要多吃温性食物，可多吃羊肉、狗肉，也可以多吃韭菜、核桃、桂圆、红枣、花生之类的食物，是可以起到温补作用的，另外要多喝红糖水、乌鸡炖红枣汤。

3、加强运动

女性宫寒尤其要加强平常的运动量。在平常生活中可以通过快走的方式来改善，在鹅卵石上行走能够刺激足底的经络和穴位，可以达到疏通经脉和调畅气血的作用，改善全身的血液循环，使全身得到气血的温暖。

以上便是宫寒的一些调理方式，希望能够帮到大家。虽然说目前女性宫寒属于一种普遍现象，但是如果不及时进行调理的话还是会对月经、生育功能造成一定的影响。

上火是生活中不可避免的一种症状，虽然说不是什么大病，但是上火引起的牙疼、嗓子疼、嘴疼真的让人很无奈。尤其是哪些心情比较急躁的人，一遇到棘手的事情就会上火。下面快孕网就来带大家了解下上火了吃什么降火最快。

上火了吃什么降火最快

小结

上火可能是经常吃一些辛辣和油腻的时候引起的，也可能是缺乏水分或生活的环境过度干燥造成的，会引起咽后疼痛和口干舌燥症状，如果严重时比较好在医生的指导下服用药物进行治疗，在平常也要多喝一些热水。

1、雪梨

雪梨能清热解暑，生津止渴，降火。把梨皮剥开后，就可以直接吃了。也可制成雪梨汤或冰糖雪梨，可美容养颜，调节内分泌，止咳化痰。

2、苦瓜

苦瓜降火能力明显。苦瓜可以降火，榨汁，煲汤，炒至半熟，食用。可以切成薄片，晒干，做成茶。但是比较好不要放糖，会影响使用效果。

3、青猕猴桃

青色的猕猴桃降火能力很好，可以直接吃，也可以做成果汁。既能降火，又能补充维生素。一天吃一个猕猴桃就好，不要太多。

4、西瓜

西瓜是一种降火效果明显的水果。性凉，有一定的消肿、利尿、解毒、清热作用。是降火的理想食品。身体上火了，不妨适量吃点西瓜。如果想更好的降火，也可以先把西瓜冰镇一下。