过度减肥会导致卵巢早衰吗？应该如何避免？

女人都想拥有迷人的身材，都希望自己能穿上漂亮的衣服来展示自己，但是有些因为肥胖而无法实现自己的愿望，就纷纷加入减肥行列，希望通过快速减肥来拥有迷人的身材。但是对女人说，减肥的方法要正确，如果盲目地减肥，过度减肥很容易导致卵巢早衰。

在短时间内，由于节食瘦了许多斤，很容易引起体内分泌紊乱，进而导致雌激素分泌减少，引发月经不调，闭经等问题，这种异常闭经会抑制卵巢排卵功能，导致卵巢功能过早衰退。

为何过度减肥会导致卵巢早衰？

很多女性会通过节食来快速减肥，过度节食会降低脂肪含量，减少雌激素分泌。当雌激素不足时，卵巢功能就会出现问题，导致卵巢早衰。由于雌激素与女性卵巢密切相关，雌激素不足时，卵巢功能会逐渐衰弱，逐渐老化。这时候女性各方面都会逐渐衰老，不仅会影响卵巢早衰，还会影响经期。

卵巢早衰的原因是什么？

1、有免疫系统疾病

调查显示，卵巢早衰患者常伴有自身免疫疾病，如系统性红斑狼疮、甲状腺疾病等，会导致内分泌紊乱，激素分泌紊乱影响卵巢。

2、人工流产频繁

由于怀孕期间体内雌激素和孕激素水平会升高，如果此时终止妊娠会使荷尔蒙迅速下降，导致荷尔蒙紊乱而影响卵巢，从而导致卵巢早衰。

3、性腺功能感染

细菌或其其他细菌入侵卵巢时，会引起卵巢炎症和纤维化。在这种情况下，卵泡数量会减少，容易导致卵巢早衰。

4、心理压力过大

目前，许多女性生活节奏的生活中，高压环境使她们无法透气，内分泌紊乱，荷尔蒙紊乱导致月经异常，这种情况下卵巢也随之发生功能衰退。

一般而言，女性正常生理绝经期在49岁左右，绝经代表卵巢生理功能衰退，如果各种因素，如过度节食减肥，导致40岁前出现更年期症状，表现为闭经、不孕，常伴有夜间睡眠时出汗、失眠、记忆力减退等，即患上卵巢早衰。

曼妙的身体是每个女人的追求，但是过度节食减肥是不明智的。减肥的时候一定要选择健康的减肥方法。减肥可以控制饮食，但绝不是盲目节食。

在日常生活中，想减肥的姐妹可以通过控制饮食，限制热量来减肥。

进食时要做到营养均衡，粗细搭配，适当多吃一些叶菜和瓜茄，肉多选瘦肉、去皮鸡和鱼虾，烹调时要少放油，注意细嚼慢咽，灵活调节食物量，少吃油炸食品和糕点，少喝甜饮料和酒精饮料等。