虾含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质，对健康有益，但与子宫内膜厚度关系不大。饮食调整对改善月经量可能有帮助。确保摄入足够的铁、维生素C和叶酸，增加红肉、豆类、绿叶蔬菜等含铁食物。维持健康体重，适度运动也有助于平衡激素水平。
虾对子宫内膜的影响
蛋白质：
- 虾富含优质蛋白质，有助于维持身体组织的修复和更新。
维生素和矿物质：
- 虾含有维生素B12、维生素D、锌和硒等营养素，有助于维持身体健康。
饮食调整与月经量
铁的重要性：
- 摄入足够的铁可以预防贫血，促进血液循环。
维生素C的作用：
- 维生素C有助于铁的吸收，增加红细胞的生成。