鸡汤炖什么下奶快？

喝鸡汤可以帮助一些妈妈增加奶水，但并非适用于所有人。鸡汤中的营养成分可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，特别是富含胶原蛋白的鸡皮对此有帮助。

自制鸡汤下奶方法：

1. 选用带鸡皮的鸡肉，比较好是土鸡。
2. 加入姜片、红枣等配料，具有温补作用。
3. 慢火炖煮，炖至鸡肉松软，汤变浓稠。

鸡汤下奶的科学原理：

鸡汤作为一种传统的下奶食物，在一定程度上可以帮助增加奶水，但并非每个人都适用。同时科学的饮食结构、合理的休息和有效的哺乳姿势也是保障母乳给予的重要因素。