睡眠发展阶段
宝宝的睡眠需要经历一系列的发展阶段，这与他们的年龄和生理发展密切相关。大约在4到6个月的时候，宝宝开始进入更深的睡眠阶段，这意味着他们不太容易因外界轻微的刺激而醒来。
这个阶段的标志之一是宝宝的睡眠时间逐渐延长，开始出现较长的连续睡眠时间，尤其是在夜间。这是因为宝宝的生物钟逐渐成熟，他们开始适应日夜变化，夜间睡眠会更加深沉和持久。
培养良好的睡眠习惯
要帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，家长可以采取一系列措施。确保给宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免刺激和嘈杂的声音。建立一个固定的睡前习惯，比如洗澡、按摩或轻柔的摇篮摇晃，这有助于宝宝放松并准备入睡。
白天要确保宝宝有足够的活动和社交时间，有助于调整他们的生物钟，晚上更容易进入深度睡眠。最重要的是，要耐心和坚持，培养良好的睡眠习惯需要时间和毅力。