胎教方法：
- 音乐疗法：播放柔和的音乐，有助于宝宝的大脑发育。
- 讲故事：讲述一些温暖、正能量的故事，培养宝宝的情感。
- 轻柔按摩：适当的按摩可以促进宝宝的血液循环，增强他的身体素质。
- 与宝宝交流：和宝宝说话，唱歌，让他感受到母亲的存在，增进亲子情感。
胎教注意事项：
| 注意事项 |
| 避免剧烈运动：过度运动可能会影响胎儿的健康。 |
| 避免过度紧张：保持心情舒畅，对胎儿有益。 |
| 定期产检：孕期定期产检可以及时了解胎儿的健康状况。 |
| 注意饮食：均衡营养对胎儿成长至关重要。 |
22周的胎教，是为了帮助胎儿健康成长，同时增进母子之间的情感联系。通过合适的胎教方法和注意事项，可以让孕期更加愉快，宝宝更加健康。