宫寒的症状
宫寒的症状包括月经不调、经期腹痛、腹部冷痛、手脚冰凉等。女性在经期常感到腹部冷痛，手脚冰凉且怕冷。宫寒还可能导致不孕不育或多次流产。中医认为，宫寒导致的不育主要是因为子宫环境寒冷，不利于受精卵着床和胚胎发育。
宫寒的治疗方法
治疗宫寒可采用中医调理法，如温补艾灸、艾叶煮酒浸泡等方法温暖子宫。另外，注意保暖，避免受凉，尤其是腹部、腰部等部位，保持体温平衡。饮食方面，多食用温热性食物，如姜、红枣、羊肉等，有助于温补子宫。
预防宫寒的方法
预防宫寒可注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。女性在生理期间更要注意保暖，可以使用热水袋或保暖贴等方式保持腹部温暖。另外，调节饮食结构，多摄入温热性食物，有助于提高体温，预防宫寒的发生。