跑步对多囊卵巢综合征有益，但不能直接消除。跑步有助于控制体重、提高胰岛素敏感度，改善多囊症状。但其根本治疗需综合考虑饮食、药物治疗等。
跑步与多囊卵巢综合征
1.体重控制
- 跑步有助于消耗卡路里，控制体重。多囊患者常伴有肥胖，体重控制对改善症状至关重要。
2.胰岛素敏感度
- 有氧运动如跑步可提高细胞对胰岛素的敏感度，降低胰岛素抵抗。这有助于调节多囊患者的内分泌平衡。
综合治疗
3.饮食调整
- 低GI食物、高纤维饮食有助于稳定血糖、减轻症状。
4.药物治疗
- 口服避孕药、胰岛素调节剂等药物可用于调节激素水平、控制症状。