痛经是许多女性在生理期间常见的问题。虽然有很多止痛药可供选择，但是长期使用可能对身体有不良影响。不吃药死扛着虽然听起来勇敢，但并不是最佳选择。
为什么不吃药死扛着不是好选择？
- 疼痛影响生活质量：痛经可能导致严重的不适感，影响到日常生活和工作。不缓解疼痛可能导致情绪低落、疲劳等问题。
- 可能加重痛感：忍耐疼痛并不会使其消失，反而可能使疼痛感觉更加强烈，甚至影响到身体其他部位。
- 可能影响生理健康：长期忍受疼痛可能会导致身体激素失调，影响生理健康，甚至影响生育能力。
如何缓解痛经？
| 方法 | 效果 | 注意事项 |
| 热敷 | 舒缓痛感，放松肌肉 | 不宜过热，以免烫伤皮肤 |
| 运动 | 释放身体内的内啡肽，缓解疼痛 | 适量运动，不宜剧烈运动 |
| 中药调理 | 通过中药调理身体气血，缓解经期不适 | 需在专业医生指导下使用 |