在孕期血糖水平的控制尤为重要,因为高血糖可能导致胎儿宏观和微观异常发育,甚至增加妊娠并发症的风险。孕妇的空腹血糖正常范围通常应该在70-100毫克/分升之间。高于这个范围可能需要额外的关注和治疗,以避免不良后果。
除了空腹血糖,餐后血糖也是关注的重点之一。一般来说,餐后一小时血糖应保持在不超过140毫克/分升的水平,而两小时后应回落到正常范围内。这个范围的控制对于预防孕期糖尿病等并发症非常重要。
要维持血糖在正常范围内,孕妇需要注意饮食、运动和定期监测血糖。合理的饮食结构,包括低GI食物和控制碳水化合物摄入,可以帮助稳定血糖水平。适量的运动也有助于提高胰岛素敏感度,有助于控制血糖。定期测量血糖可以及时发现异常,并采取相应的措施进行调整。