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孕期饮食

39 篇文章·9885 人浏览

更新时间 2024-04-17

孕期饮食对宝宝和妈妈都非常重要。在怀孕期间,应保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和纤维。多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和瘦肉,避免生食海鲜、生肉和不洁食物。注意补充叶酸、铁和钙等营养素,避免过量摄入咖啡因和加工食品。定时进食,保持均衡膳食,有助于胎儿健康发育,也有益于准妈妈的身体健康。
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    2024-04-17
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    2024-04-17
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    2024-04-14
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    2024-04-13
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    2024-04-12
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    孕期饮食误区?怀孕了吃什么容易流产?每个孕妈怀孕后都会变得小心翼翼,但到了中后期,胃口变好后,孕妈的嘴巴又是很难把控的。无论如何,孕妇禁止吃的东西一定不能吃,否

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  • 医生说孕期饮食要小心,那孕妇不能吃的活血食物有哪些?

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