孕期饮食要求-最后两周胎儿能长多少

孕期饮食要求？最后两周胎儿能长多少？坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素，确实是胎儿补脑益智的佳品，但坚果的热量很高，每天的总摄入量不宜超过1两。

孕期饮食要求

1、为预防妊娠糖尿病，建议每餐一碗饭，加餐不要吃太多热量高的粉面、蛋糕，要有适当的散步等运动，关注体重的适当增长。

2、均衡膳食的要求糖分、蛋白质、脂肪三大宏量营养素比例适当，简单地认为孕期加一个蛋、一杯奶还是不足以满足蛋白质合理的量与比例，可以请医生根据个体情况指导。

3、孕妇每天吃200-400克水果即可，也就是一到两个水果。相对水果而言，建议多吃蔬菜，尤其是绿叶菜，其维生素、膳食纤维是水果难以替代的。

4、准妈妈不管喝不喝汤都一定要吃肉类。蛋白质除了可以提供一部分身体活动所需要的热能，更重要的是胎儿在生长发育过程中，也需许多蛋白质。

最后两周胎儿能长多少

这是长的比较慢了，可以注意做好孕检来确定胎儿的情况，同时要注意根据胎儿的情况选择生产的方式为好，不要有过大的心理压力，有利于健康的生产。一般估算胎儿的生长发育都是根据胎儿的双顶径和股骨长等，体重不是主要的指标。而您说的胎儿26周到31周胎儿就长了两斤，也算正常的范围。胎儿体重只是个估算的数值，和实际体重是有差异的。并无临床诊断意义。判断胎儿发育的指标，主要是看胎儿的双顶径、股骨长、孕妇的宫高、腹围等客观的检查标准。胎儿每周体重大约增加两百克左右，您的情况目前考虑是正常的，营养好一些的话，可能长得快点，但是还需要结合胎盘的功能、吸收情况而定。　怀孕9个月结束时，胎儿大小约有53.2——55厘米，胎儿的体重约3200—3600克，这个月宝宝的体重个头增长非常明显，约会增长5里面，增重1.13千克，胎儿的指甲又长长了，两个肾脏已发育完全，肝脏已能处理一些废物。怀孕九个月时孕妈妈到了怀孕过程中最为烦恼的时候。因为子宫继续在往上、往大长，子宫底的高达至28—30厘米，已经升到心口窝。腹部还在向前挺进，加之身体变得更为沉重。

在怀孕的最后两周，胎儿会呈现生长比较缓慢的阶段，但是这并不意味着胎儿不成长了。胎儿在最后两周能够成长到什么程度，最主要的还是根据母亲所摄入的营养以及胎儿本身的吸收能力来决定。