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孕妇睡姿

20 篇文章·1393 人浏览

更新时间 2024-11-09

孕妇睡姿对于宝宝和孕妇自身的健康都非常重要。在怀孕期间,建议孕妇侧卧睡觉,尤其是左侧位。这样可以减轻子宫对静脉和大动脉的压力,促进血液循环,有助于胎儿的发育。同时,避免平躺或仰卧睡觉,以免压迫胃部和子宫,引起不适。选择一个舒适的枕头来支撑腹部和腰部也是很重要的。保持良好的睡眠姿势对于孕期健康至关重要。
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