孕妇睡姿

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更新时间 2025-02-06

孕妇睡姿对于宝宝和孕妇自身的健康都非常重要。在怀孕期间，建议孕妇侧卧睡觉，尤其是左侧位。这样可以减轻子宫对静脉和大动脉的压力，促进血液循环，有助于胎儿的发育。同时，避免平躺或仰卧睡觉，以免压迫胃部和子宫，引起不适。选择一个舒适的枕头来支撑腹部和腰部也是很重要的。保持良好的睡眠姿势对于孕期健康至关重要。