全民健康网手机端

手机扫一扫

月子餐

98 篇文章·8463 人浏览

更新时间 2024-10-01

月子餐是为产后妈妈特制的营养均衡的饮食,旨在帮助身体恢复并增加乳汁分泌。这些餐点通常包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食材,如瘦肉、豆类、蔬菜和水果等。通过食用月子餐,产妇可以提高身体抵抗力,促进伤口愈合,调整内分泌平衡,同时还能减少产后抑郁情绪的发生。选择合适的月子餐对于新妈妈们来说非常重要。