怎么能看出自己有没有宫寒，四种自我判断宫寒的方法分享！

宫寒是女性朋友的常见病症，宫寒往往会导致女性身体出现各种不适，影响着女性的身体健康。当然，宫寒有先天性因素，但是也有后期因为一些坏习惯所导致的，比如说爱吃冷饮等寒凉之物、夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，这些不好的现象都会导致宫寒的出现。

长时间吃冰冷的食物会导致宫寒

不过宫寒的出现往往会伴有相关的症状，或者是其他的情况，对于广大的女性想要知道自己是否有宫寒的情况，可以通过下面这些方法自行判断：

• 1望：面色晄白或青白，形体略胖、舌质黯淡、舌苔白；
• 2闻：如果平时的月经和白带伴有一种腥臭味，而且经血的颜色如果呈现暗黑色白带，可能就是宫寒；
• 3问：有月经不调、流产、恶露不绝、不孕、各种妇科疼痛，全身小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等症状；
• 4触：在平常触摸腹部的时候发现温度特别低。

宫寒的影响是每一位女性都不能忽视的，如果说平时出现了上面这些情况的话，建议及时到医院查明原因，如果是宫寒就需要积极进行治疗。平时也要做好保暖工作，尽量穿长一些的衣服，不要坐在地板上，避免自己受害。