产后第一顿吃什么好？产后侧切伤口该怎么护理？

产后第一顿吃什么好？产后侧切伤口该怎么护理？鲤鱼同样具有可促进子宫收缩的效用，同时还有助于祛除淤血。此外，鲤鱼还可以促进排尿，乳汁分泌，消肿等，是很适合产后食用的。

产后第一顿吃什么好

产后第一餐很重要，很多人都认为产后第一餐应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤，错！产后第一餐的饮食调养 非常重要。“产后第一餐应选择靠前易消化、营养丰富的流质食物”。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。

很多人都认为分娩时出血多，殊不知，如果天天吃、顿顿 吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5—7天应 以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。需要注意的是，产妇比较好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使自己体内内热，通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后，产妇舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，可以一日多餐。

牛奶一方面可以补充身体所需的水分，还可以补充产妇和婴儿都特别需要的钙。粥类首推对脾胃有好处的红糖小米粥。小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中的胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高，是产褥期的好食物。此外，小米含糖也很高，产生的热量比大米高许多。

除此以外，产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物，如红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。产后第二餐可以用正常膳食。

1、山楂

山楂对子宫收缩，子宫恢复都具有一定的促进作用。同时，子宫的收缩也会促进子宫血管的收缩，进而止血因此对新妈妈产后出血和产后恶露是很有帮助的。

2、桂圆

桂圆又被称为龙眼，从古至今都被列为滋补佳品。新妈妈生产后因为气血不足而致身体虚弱、疲乏易倦，进食一些桂圆进行补益，也有利于身体的恢复。

3、鲫鱼

产后侧切伤口该怎么护理

1、饮食以清淡为主

刚生完孩子，身上又还有伤口，在饮食方面暂时不宜吃爆炒、辛辣的食物，应多吃富含蛋白质与维生素食物：如水果、鸡蛋、瘦肉等食物，因富含蛋白质与维生素，可促进血液循环、改善表皮代谢功能，有利于伤口的组织修复，以促进愈合的速度。

2、要注意保持伤口的清洁

在伤口愈合前，最重要的就是保持会伤口的清洁，避免细菌在此滋生。由于产后会分泌恶露，初期又多为凝块状，故需要勤换卫生巾;每次大小便后，应以煮过的温开水装入冲洗器内，由前往后清洗会阴部，轻轻擦干，其他部位如大腿内侧及双臀则以卫生纸擦拭，维持会阴部的清洁。

3、平时多做做缩肛运动

平时多点活动既有助于促进扩约肌的收缩，又能够早日恢复阴道的紧致。但也要视自己身体情况来适量运动，不能操之过急。

4、要经常留意伤口

如果伤口感觉疼痛的话，这时候要检查伤口是否有红肿、裂开、流血水、流脓等现象，比较好马上就医，因为很可能是伤口感染。如果发现伤口处有小的脓包，可能是对缝合线的吸收有障碍，应到医院请医生将缝合线拆除，伤口就愈合了。

顺产侧切有助于更顺利的生出宝宝来，但侧切后产生的伤口也是一个要引起妈妈们注意的方面，如果处理不好，会对自己的健康产生影响，科学的护理有利于伤口的痊愈。

有的孕妇生产选择的侧切，侧切对婴儿是有好处的，但是孕妇侧切对身体伤害非常大。侧切之后，仍需要一段时间的恢复才能缓解伤痛，侧切后伤口没有恢复好容易感染。