缓解大姨妈疼10个小妙招，除吃止痛药还有这些要知道

很多痛经的女性朋友在大姨妈期间都会痛苦好几天，那几天不管是身体还是心理，都会各种不舒服，苦不堪言。这里就为大家分享一下大姨妈疼该怎么缓解：

很多女性一痛经就会选择吃止痛药，其实这是不对的，因为痛经尚能忍受，可以选择其他方法来缓解，止大姨妈疼的10个小妙招就有喝红糖水、热敷、艾灸、适度运动等等，不必服用药物，而一些疾病导致的痛经，则要根据具体情况，在医生指导下进行选择药物治疗，或者是手术治疗等方式来解决才行。

大姨妈来很疼怎么办

1. 1. 特殊时期要注意保暖：避免受寒及感冒，少吃冷饮及寒凉的东西，多喝热牛奶，生姜红糖茶是缓解痛经的良方；
2. 2. 热敷：把暖宝宝，热水袋放在下腹部做热敷，是利用高温使子宫局部血管扩张，促进血液流动，缓解子宫内缺血缺氧的状况，从而起到止疼效果；
3. 3. 保持心情愉悦：有研究表明，痛经与焦虑有直接的相关性，对于有痛经的人来说，减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，可缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复；
4. 4. 穴位按摩：大陵穴可以起到救急的作用，太冲穴是生活中用来镇痛的常用穴位，血海穴不仅可以起到止痛经的作用，并且还具有补血养肝、滋润皮肤及治疗雀斑等作用；
5. 5. 艾灸：选择八髎穴+中极穴，这两个穴位是治疗女性和月经相关病症的要穴，当然了，对于痛经也同样有效果；
6. 6. 注意运动适度：每周进行4次左右全身有氧运动锻炼，每次时间在45min左右，每次运动时的心率控制在120-150次/分的运动是适宜强度，对痛经的治疗具有积极作用；
7. 7. 食疗：食疗是居家缓解痛经的有效方法之一，要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，可以吃姜枣红糖粥，喝红糖水；
8. 8. 喝中药：治疗痛经的中药偏方有不少，寒凝血瘀型痛经可以喝加味少腹逐瘀汤，气血两虚所致之痛经可以喝补血益气汤，痛经血瘀明显且经量偏多者可以喝三七红糖鸡蛋益母草汤，建议大家去中医那里辨证施治；
9. 9. 吃止痛药：治疗痛经的止痛药建议提前一两个小时服用，效果较好，如果口服药物胃肠反应明显，可以肛门用药，或者口服对胃肠反应小的药物，具体用药请咨询医生；
10. 10. 手术：当明确有子宫内膜异位症的病灶，比如说巧克力囊肿、子宫腺肌症，这些疾病引起的痛经如果用常规药物治疗效果不好，就可以考虑手术。

不少姐妹痛经通过不吃药的方法都可以有效缓解，但如果痛经持续时间长，而且逐渐加重，非月经期也出现类似的疼痛，影响到正常的工作、生活，甚至止痛片也不能解决问题，就要及时就医了。

治疗痛经偏方

痛经真的是很多人的噩梦，一痛起来要人命，喝红糖水，吃止痛药也都根除不了，所以很多女性朋友一直都在寻找秘方的道路上摸索。这里为大家整理了不少治疗痛经的妙招，照着做，跟痛经说再见不是梦！

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引起痛经的原因有不少，上述这些方法效果还是要因人而异。若症状明显，影响到正常生活，还是应及时去医院就诊。医生将会根据每个人的具体情况，制定个性化的治疗方案。