坐月子吃什么-剖腹产要不要多吃鸡蛋

坐月子吃什么？剖腹产要不要多吃鸡蛋？产后第三周时恶露大已排尽，这时候就是大力进补补气血的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。这时可以开始吃催奶食物了。汤水是催乳的良药，孕妇可以多喝点木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等。

坐月子吃什么

分娩后的新妈妈身体比较虚弱，需要大量的营养来支持身体的恢复，可是切记不能什么都补，月子期间的饮食要结合身体的状况分阶段进补。一般月子的前两周是孕妇的恶露期，这时候要非常注意饮食，避免影响身体恶露的排出。月子的后两周是补气补血催奶的时机，这时候应该增加进补。坐月子吃什么？

孕妇进补分三个阶段进行，第一阶段是产后第一周，第二阶段是产后第二周，第三阶段是产后三四周。

1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝能够补肝明目、补益气血。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差，可以吃些清淡的荤食。

2、第二周恶露量减少，颜色变淡。产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解，建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。

剖腹产要不要多吃鸡蛋

其实坐月子期间，不管是顺产的产妇还是剖腹产的产妇，吃的最多的营养品就是鸡蛋。鸡蛋当中的蛋白质含量非常高，通过吃鸡蛋，能够使产妇的免疫能力得到提高。蛋白质是提升我们体质和免疫力的重要营养物质，所以在产后，产妇每应当适当的吃一些鸡蛋来促进伤口的愈合，让自己的身体更快的恢复正常。但是在吃鸡蛋之前，我们应该注意，一定要在排气之后再吃鸡蛋，排气之前产妇的胃肠蠕动功能还没有完全恢复，此时吃鸡蛋很容易导致腹胀，以及更严重的便秘，所以说一定要等到肠道排气之后，才可以吃鸡蛋或其他固体食物。

剖腹产后吃鸡蛋可以让孕妇的元气得到补充，尽快的恢复。产后吃鸡蛋的时候还要注意的问题是每天吃一个到两个鸡蛋就足够孕妇自身的营养需求了，如果吃得太多，只会使我们的肠胃负担加重，并不会吸收更多的营养，所以我们要注意吃鸡蛋的量，不要超标。除了吃鸡蛋之外，产妇们吃一些其他富含蛋白质的食物，也能够起到类似的功效，比如多喝一些牛奶，多吃一些鱼，以及虾等蛋白质含量比较高的食物，都可以达到补充蛋白质的目的。

总的来说，剖腹产后是可以吃鸡蛋的，鸡蛋的营养非常的丰富，尤其是优质蛋白质含量比较高，所以通过吃鸡蛋，能够起到滋养身体，调理身体的作用。在坐月子期间，剖腹产产妇除了要适当的吃些鸡蛋之外，还需要注意的是，避免吃辛辣和刺激性的食物，以免给身体造成刺激，使伤口恢复变慢。

鸡蛋中富含多种营养，但是即便是如此，再健康的食物也会拥有两面性。因为病从口入，所以为了女性身体的健康，鸡蛋还是要合理食用，不要过量食用。而产后的妇女更是要注意这一点。