月经时间过长怎么办？月经时间过长原因

月经时间过长怎么办？月经时间过长原因？正常的月经出血一般持续3—7天，超过10天就可认为出血时间延长。在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

月经时间过长怎么办

现在身为女性，每个月都会出现月经的到来，因为经济社会在不断的发展，很多人为了自己的经济条件可以好一点，拼命的工作，经常的熬夜加班，时间越长，身体越来越不好，身为一名女性，劳累过度，更加对身体没有好处。而且现在的女性很不注重保暖，导致经常的腹部疼，还有很多原因导致月经过长，但是月经过长怎么调理？

月经时间过长原因

1、女生月经周期过长，在中医看来，是因为脾和肾出现了亏损虚弱的情况，气出现滞留引发淤血的情况。事实上引发月经周期过长的原因有很多。像压力过大，情绪不稳定，月经期间劳累过度，身体受凉，没有好好护理自己的身体，还有可能是妇科炎症，子宫内膜出现异常，与之相关的器官发生病变之类的妇科问题。

2、如果只是因为生理上出了一些问题，那还好解决。身体受了凉，就应该御寒保暖，用热水袋之类的东西捂住腹部，给自己温暖;再者还可以用食疗的办法，喝红糖水或是清淡的粥，吃补血的红枣、枸杞;想办法让自己情绪稳定，调整好心态，给自己降压，让心情变得愉快;还要注意个人卫生，保证经期内的卫生安全是十分必要的，可以勤换内裤，可以每天清洗外阴，不过比较好不要用药物清洗阴道。

例假时间过长怎么办？如果女性出现例假时间过长的情况，应想到这有发生妇科炎症、内分泌紊乱等疾病的可能，比较好是抓紧时间去医院做下检查，看是由什么原因导致的例假时间过长，然后针对性进行治疗，这样才可以真正解决问题。

正常的生理期一般会持续七天左右，但是有的人月经仅仅两三天就结束了，也有的人月经长达半月之久，这两种情况都是非常不正常的，需要我们找到病因，然后对症下药。