夏季坐月子吃什么？月子服可以穿短袖吗？

夏季坐月子吃什么？月子服可以穿短袖吗？不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

夏季坐月子吃什么

在夏季坐月子期间，因为天气比较炎热所以女性容易出汗，这个时候容易导致体内的水分流失，所以建议女性在夏季坐月子应该多喝些热汤热水，比如鸡汤、鱼汤、瘦肉汤、鸡蛋汤，同时还需要多吃一些当季节的新鲜水果蔬菜，比如苹果、香蕉，适当的可以吃少量的西瓜，这样的话可以补充身体所需要的多种维生素以及矿质元素。

但是对于冰镇的饮料水果这个是一定要忌口，而且在这个时候的话一定要注意保暖，避免过度劳累，而且必须避免直接对着风口吹风，以免引起关节的疼痛，同时在坐月子期间女性还是需要适当的吃些益母草颗粒，可以促进宫腔内的残留物排除干净。从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

月子服可以穿短袖吗

坐月子期间可以穿短袖，女性在坐月子期间可以穿短袖，不需要戴帽子，尤其是在夏天天气比较炎热时，除少穿衣服外还要注意保持通风。女性在夏天坐月子期间，如果穿的太多，又不注意通风容易出汗太多，从中医的角度讲血汗同源，出汗太多会影响到女性产后阴血的恢复，导致气血进一步亏损，会引起患者出现子宫复旧不好、阴道流血量多、流血时间长、周身乏力等不良的后果。

坐月子穿短袖衣物时要注意不能直吹风扇，不能直吹空调，避免凉风进入体内而导致出现感冒、发烧、周身酸痛等临床症状。间接吹空调或者保持室内通风，将屋内的温度控制在26-28度左右，不会影响到女性坐月子。

如果女性是在夏天坐月子，通常可以穿短袖来散热。因为夏天天气炎热，温度特别高，如果穿长袖，这时就可能会导致产妇散热减少，汗出明显，严重的情况下还可能导致产妇中暑。因为产妇在生产结束以后身体比较虚弱，会有明显的虚汗症状，同时会伴有虚热现象，所以就要穿短袖来散热排汗。必要的情况下，还可以开空调或者是风扇来降低室内的温度。

建议穿长袖。虽然是在炎热的夏季，但是对于坐月子的人来说，还是马虎不得。夏季坐月子也要注意保暖，特别是夏天，最容易落病，千万不能图凉快而穿短袖，天气再热也要穿长袖长裤，空调风扇不能对着人吹，夏天空调不要开的太低，空调温度在25度左右比较好，床尽量不要对着窗户。

月子服是每个女性在产后都需要准备的，通常可以选择宽松一点的比较好对。产后妈妈的身体恢复有一定的帮助。