怀孕初期可以吃鱼么，怀孕初期能吃咸鱼吗

怀孕初期可以吃鱼么？怀孕初期能吃咸鱼吗？含有丰富的蛋白质，容易被人体消化吸收。鲫鱼味甘性平而温，具有益气健脾，利尿消肿，开胃调气，清热解毒，通乳汁等功效，建议合理膳食，做好孕期检查。

怀孕初期可以吃鱼么

怀孕后人体需要各种营养，宜食富含蛋白质，膳食纤维各种维生素和矿物质的食物，所以建议食用各种瘦肉，蛋类，乳类，鱼类，新鲜蔬菜，水果等，鲫鱼所含的蛋白质优，齐全，易于消化吸收，所以怀孕初期是可以食用的。建议你不要食用辛辣，冰冷食物，少食寒凉性水果。

女性在怀孕初期时可以适量的吃一些鲫鱼的。另外，不要吃辛辣刺激性生冷的食物，可以多吃一些还有丰富维生素新鲜的水果和蔬菜。要多注意饮食的卫生防止便秘或者痢疾情况的发生。在怀孕期间一定要多注意局部的卫生，要以纯棉宽松透气好的内裤为主。暂时不要有性生活。

怀孕初期能吃咸鱼吗

虽然没有明确说孕妇不可吃咸鱼，但是在选择的时候也要注意，不能吃的过量，因为它是腌制食品，且含亚硝胺类特殊物质，不应该过多食用，在加上有些咸鱼煎炸有时会烧焦，这样的鱼中含强特殊物质杂环胺，少吃为佳，吃了会对宝宝造成伤害。

如果实在忍不住想要吃的话，准妈妈要有规律，不可盲目选择。吃咸鱼应以少吃为原则，实在是嘴馋，可偶尔吃一两次。一些小作坊在制作或会存在卫生隐患，准妈妈要选择到正规的店铺免费获取。孕期饮食关键在于不偏食、不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

另外，有些咸菜在制作时需要发霉程序，经科学验证，黄曲霉菌是食道癌的主要特殊物质，是否会引起遗传，还有待于探讨。此外，如果咸菜保管不善，发生腐烂变质，食用后则有引起食物中毒或发生菌痢而引起流产与早产等危害。因此，孕妇不宜多吃，但偶尔食用以调节口味也并无多大妨碍。

有实验证明二甲基硝胺不仅有特定的器官亲和性，而且还可以通过胎盘进入胎儿体内，而在成年后发生鼻咽癌，这是一种很可怕的遗传。因此为预防鼻咽癌发生和遗传倾向，孕妇不要常吃咸鱼。

因为孕妇身体情况特殊，因此在生活中各方面都要重视起来，尤其在饮食上面，以前不注意的地方，现在就要注意，以免吃坏了东西，不仅自身健康受到影响，也会对胎儿发育不利。大家都知道咸鱼，平常生活中十分多见，那么怀孕初期能吃咸鱼吗，一起了解下。