怀孕初期饮食注意事项(老婆怀孕不吐老公吐)

怀孕初期饮食注意事项？老婆怀孕不吐老公吐？多数女性在怀孕6周以下时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。妈妈网专家提醒，怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。 ...

怀孕初期饮食注意事项

怀孕初期不提倡大补

补充叶酸

为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(比较好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

不提倡大补

怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

想吃就吃

很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。但是，食物比较好以清淡、易消化的为主。建议孕妈妈可以随身带一些食物，感觉饿的时候拿出来吃。

吃什么缓解孕吐？

老婆怀孕不吐老公吐

怀孕的时候很多妈妈会因为恶心厉害而吃不着饭，如果恶心的厉害可以含一块糖试一试，薄荷的比较好，这个就只能是硬吃，尽量选一些看上去清爽吃上去爽口的，能吃一点是一点，不要强迫按时按点的去吃。

妈妈可以尽量吃喜欢吃的东西，不要强迫吃不喜欢的，吐了后，仍然还要保证每天的摄入，就是少吃一点，多吃几次，保证营养。水果多吃，多煲骨头汤喝，这样就算吃不下饭也没关系。

孕期的反应恶心呕吐是很常见的，是否与水土不服有关不好明确，但孕期的饮食营养是很重要的，要尽量通过食物满足营养的，如果呕吐严重，不能正常的进食，就需要静脉补充，并对症治疗。

各个孕妇都有不同的反应，这属於正常反应，一般六个月之后就会好起来了。不用担心的。家人在平时要多些关心，鼓励孕妇尽量多吃点，即使吐了，也要吃，不然小孩和大人的营养会跟不上的。

女性怀孕后对于一个家庭来说如临大敌，特别是第一胎的时候，可以说是毫无经验的，到处向已经有小孩的朋友是常有的事，但是女性在怀孕初期最常见的就是有恶心，呕吐，乏累，嗜睡等妊娠反应，这都是正常的生理现象不必过于担心，那么出现这些请况时该如何解决和注意呢，上文小编会做一些简单解答。