坐月子便秘吃什么？剖腹产能吃糖水鸡蛋吗？

坐月子便秘吃什么？剖腹产能吃糖水鸡蛋吗？虽然坐月子期间不能进行剧烈的运动，但也可以适当的进行一些运动，或者在健身教练的指导下做一些瑜伽等有氧运动，对于缓解便秘也是很有帮助的。

坐月子便秘吃什么

产后进入哺乳期的女性最容易发生的就是便秘，尤其是在产后的5天左右，对于坐月子期间便秘比较好的办法首先就是多喝汤、多喝水。

坐月子期间发生便秘，在饮食上也要进行一些调整。每天的食物尽量多添加一些杂粮食物，粗粮和细粮搭配着食用。在补充蛋白质，吃一些瘦肉和鸡蛋的同时，也要注意多补充维生素和膳食纤维，一些可以增强胃肠蠕动的新鲜水果和蔬菜是必不可少的。比如菠菜、芹菜、香蕉、苹果、梨子等，还有紫薯等一些促进消化的食物。

如果坐月子期间便秘过于严重，改善饮食习惯也没有解决的话，可以考虑进行中药治疗。比如加味逍遥丸、牛黄解毒片等，都是缓解便秘比较健康的中成药。

剖腹产能吃糖水鸡蛋吗

剖腹产之后是需要排气的，排气之后就可以吃红糖水煮鸡蛋。建议在剖腹产五天之后再吃，红糖水有着活血化淤、补血暖胃的作用，还可以和小米粥一起食用，吃红糖水煮鸡蛋还可以帮助产妇恶露排除，对调经驱寒、润肠通便都是有效果的。

剖腹产的女性也要注意饮食需要合理适量，红糖水也是不可以多吃的，红糖食用的时间过长，会让恶露的血量增加，就容易导致失血，严重的还可能贫血。产后喝红糖水的时间大概是七天左右。在剖腹产之后需要以清淡营养的食物为主，荤素搭配，也可以吃一些水果和蔬菜。

剖腹产的产妇除了饮食以外身体的保养也特别重要，尤其是刀口处，不建议久坐，还要保持卫生和干燥。平时可以卧床休息，或者是下床走动走动。如果喂奶的时候可以侧躺着喂，以免刀口被撑开。

饮食简直就是跟人们健康最密切的了。因为一旦身体出现问题一般都是由于饮食不当引起的。而在饮食上面，产后的女性是要十分注意的。要尽量避免一些对身体健康有不良影响的食物。