坐月子注意事项，泡月子酒要放什么材料好吃？

坐月子注意事项？泡月子酒要放什么材料好吃？女性在生产之后无论是子宫还是阴道都还没有恢复，且阴道在生产时会有不同程度的损伤，月子期内性生活一旦造成感染，逆行感染的话那么女性将有可能患上严重的妇科疾病，对新妈健康伤害很大。有些新妈产后不到一个月的时间内就有可能恢复排卵，此时同房有可能怀孕，会对妈妈造成不必要的伤害。

坐月子注意事项

月子期间饮食需要注意些什么？想要促进恢复，怎么运动呢？月子期需要注意的事，一起看看。

1、久蹲

产后久蹲不利于新妈盆底肌肉恢复，可能还会导致子宫异位或是脱垂。产后应该尽可能地避免久蹲，比较好是适当走动，以坐和立为宜。新妈产后虚弱，不宜过度劳累，就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务，可以请丈夫帮忙一起处理。

2、饮食刺激、过于营养

产后一个月内，新妈们要避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。若是坚持母乳喂养更要注意 ，母乳期要多吃清淡营养食物，既有助于奶水的分泌，又对女性子宫的恢复大有帮助。可以喝一些有营养的汤水，但不宜吃含有过高脂肪的浓汤，不利于婴儿消化吸收。可以多吃些五谷杂粮，和补血食物。

3、不运动或强运动

女性在产后月子期内要适当运动，运动有助于恶露排出体外，促进子宫快速恢复。若身体条件允许，比较好每天坚持在房间散步，但是产后不宜强运动，强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛，甚至落下月子病，不利于日后健康。

4、过早同房

泡月子酒要放什么材料好吃

现在的女性在没有结婚之前，过得都相当的自由，毕竟现在已经孩子平等了，所以有些女性喜欢泡吧，也喜欢喝酒。不过在怀孕期间，还是不要喝酒比较好，毕竟孕妇喝酒对腹部里的孩子不好，那么坐月子泡什么酒好？可以喝吗？

不仅仅只有怀孕期间的女性不能喝酒，在坐月子期间，选择母乳喂养的妈妈们也不能喝酒，因为酒精会随着母乳进入宝宝的体内。宝宝的身体非常的虚弱，根本就消化不了酒精，因此会影响到智力的发育。

如果是平时的话，女性少喝一点酒也没什么问题，反而对身体有益，因为酒精具有活血的作用，可以让女性在晚上的睡眠更好一些。在众多的酒里面，红酒是最适合女性的，每天喝一点不仅可以让睡眠更好，还有具有美容的作用。

酒这个东西一般都是大酌伤身，小酌怡情，虽然说少喝一点酒对身体有好处，但如果喝酒过度的话，会增加肾脏、心脏的负担，长久下去的话对身体肯定有不利的影响，特别是对男性来说，严重的甚至会影响到生育能力。所以，平时聚会喝酒一定要适量。如果因为喝酒太多闹出笑话的话，那才是赔了夫人又折兵。

在泡月子酒的时候可以放一些其他的材料，这样才可以发挥出更好的价值，而且月子酒在坐月子期间是可以喝的，但是一定要注意不能多喝。