产后发汗的优点，产后半年发汗还有用吗？

产后发汗的优点？产后半年发汗还有用吗？月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的，这些是可以进行发汗的

产后发汗的优点

1、祛湿寒：部分女性产后会出现腰腿酸痛的毛病，多半是因为坐月子时受凉落下的。生完孩子后，产妇的骨缝处于未闭合状态，发汗可以祛湿寒。

2、促循环：发汗时毛孔会被打开，有利于毒素、残留物(化妆品、灰尘等)排出。此外，产妇发汗还可以加快代谢，疏通经络，增强免疫力。

3、美容养颜：喜欢运动的人皮肤通常都很好，因为运动时毛孔会张开，人看上去更水灵。产妇排汗时也可以贴张面膜，让皮肤看上去更水嫩。

产后发汗适宜人群

1、顺产或剖腹产后，没有大出血，体质良好的;

2、月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的;

3、没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的;

4、没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的;

产后半年发汗还有用吗

建议产妇如果想发汗，比较好是在生完孩子30天以后，因为这个时候身体恢复的也差不多了，再进行发汗，才能更好的去除身体里的毒气和风寒，还不会导致感冒，同时能够增强身体的抵抗力，但是如果发汗的情况下一定要及时补充水分，在发汗前可以喝些水，以免发汗过多导致虚脱。

有些人认为产后发汗越早越好，既可以排寒湿，又可以排毒，一举两得。其实不然，产后发汗的最佳时间早已被限定，分别是产后30天(光波发汗)、产后42天(中药发汗)、产后100天(中药发汗)。产后发汗一般分为四个流程：

1、产后28-30天(满月发汗)：排出体内风寒湿邪，为新妈妈恢复身体打下基础。

2、产后42-45天(康复发汗)：产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子病。

3、产后60天(固本发汗)：有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛。

4、产后100天(关门发汗：筋骨屏障闭合，确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。　

女性在生完孩子后，睡觉总会发现自己一身汗，非常难受，其实这是产后发汗，但是大部分宝妈都不知道其实是可以通过产后发汗去治疗的，半年后才从专业人士那里得知。