孕妇补钙什么时候吃好 怀孕快两个月了不想吃饭怎么办

孕妇补钙什么时候吃好？怀孕快两个月了不想吃饭怎么办？补钙途径分为两种：食补和药补。食补是最安全有效且更易于接受的补钙方式，只要孕妇多吃含钙丰富的食物即可，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜，一般无须额外通过吃钙片等钙制剂来摄取。但是，如果通过食物仍无法满足身体所需，比如一直出现胃口不好、食不知味，则需要考虑在医生的指导下服用补钙产品进行补钙。

孕妇补钙什么时候吃好

孕妇补钙什么时候吃好呢？准妈妈在补钙的时候应该选择少量多次补钙，这样的效果会更好，吸收更好。

吃钙片的时候分几次吃，喝牛奶也可以分开几次喝。因为钙很容易会和草酸、植酸等物质结合，影响吸收，而含有这些物质的多数为食物，因此补钙的比较好时间是在睡觉之前或者两餐之间。注意要在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙比较好，因为这些时间血钙的浓度低，最适合补钙。

那么妈妈们补钙的时候出了吃钙片之外，还可以吃些什么呢？豆腐类食物、虾皮等都是含钙量比较高的食物，可以食用补钙。另外除了摄入钙质外，补充维生素D帮助吸收钙质也很重要。这就要妈妈们每天要在阳光充足的室外活动活动才行。

孕妇补钙要补多久呢？一般来说，补钙的时间需要36周。

怀孕4~6个月每日1000mg，怀孕7~9个月每日1500mg。

怀孕快两个月了不想吃饭怎么办

可以吃一些维生素B6片，既可以治疗怀孕期间的恶心吐，又同时给身体补充了维生素。如果吐的重的不能进食;则需要静脉补液以维持身体消耗。少量多餐， 但要避免空腹。 食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

在饮食方面，要注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候尽可能吃想吃的东西。不过，要减少每次进食的量，少食多餐。适当多喝水，多吃水果，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

比例适当孕妇每天要保证各类食物的摄入量和适当比例，所以比较好每天三餐的食物品种不同，每周的食物品种也不重复。这样才能均衡营养。符合口味有的孕妇喜欢吃酸的，有的喜欢吃辣的，因此要根据孕妇的口味，选择烹调方法。尽量不吃太咸、油腻、或有特殊气味的食物，所以烹调以炒、炖和清蒸为主。

为什么怀孕后不想吃饭怎么办，怀孕快两个月了不想吃饭怎么办，在孕期，孕妇们都有因为体内的孕激素水平发生变化而产生一系列的反应，比如早孕反应，这个时候的女性通常身体都会感到非常的不适，很多人也都不想吃饭。