产后六个月怎么瘦腹部？产后抑郁怎么看医生啊？

产后六个月怎么瘦腹部？产后抑郁怎么看医生啊？腹部是脂肪堆积的主要部位。在进行按摩时，若指压下腹部，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

产后六个月怎么瘦腹部

1、腹部按摩减肥法

此法简单有效，不仅可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时仰卧于床，解开扣子和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3～4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2～3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。

2、下腹部脂肪指压法

产后抑郁怎么看医生啊

产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在 15%～30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。

建议家人尽快陪他们去精神病院检查和评估。根据诊断结果，应根据医生的治疗计划进行治疗。同时，还可以找到一个心理咨询师人来做产后抑郁症的心理咨询。平时，均衡的营养和清淡的饮食也有助于缓解抑郁症状。产妇个性特征、产前心理准备不足、产后失调、产后早期情绪障碍、睡眠不足、太累无法照顾婴儿、产妇年龄小、夫妻不和、缺乏社会支持、家庭经济状况、医务人员在分娩期间的态度、婴儿的生孩子和健康状况都与产后抑郁症的发生密切相关。

抑郁症是生活中常见的心理疾病，但通常很难被注意到，所以你周围的朋友可能不知道也帮不上忙。然而，产后妇女往往变得敏感和焦虑，尤其容易抑郁。一旦发现，比较好及时带它去看医生。