产后胸部下垂怎么调整？产后下地活动多长时间？

产后胸部下垂怎么调整？产后下地活动多长时间？应该频繁的更换乳房喂奶，比如宝宝吸完一个乳房后下一次应该轮换另一个乳房，这样也能保持两个乳房一般大小。当然，如果想要避免胸部松弛，建议产后不宜给宝宝断奶太晚，一般6个月以后可以断奶，之后每天坚持做乳房按摩，有助于促进乳房血液循环，让乳房更坚挺起来。

产后胸部下垂怎么调整

佩戴胸罩

产后很多女性有不良的习惯，因为要喂奶不喜欢佩戴胸罩，但这也是导致乳房下垂的直接原因。专家指出，女性胸罩有助于乳房血液循环，起到防治乳房松弛和下垂的现象。所以，不管是喂奶期间还是日常，都应该穿戴内衣，这样才能方便产后恢复很好身材。

哺乳期间频繁更换乳房

产后下地活动多长时间

如果是顺产，可在6～12小时起床稍活动，会阴侧切的产妇，可稍晚些下床。剖宫产的妇女，应肯定卧床24小时，第2天可在床上活动，第3天在床边或房内走走，第4天后逐渐加大活动范围和时间。拆线后(手术后7天拆线)可做产后操，缩肛运动等。

早下地活动，可促进肠蠕动，排气早，防止肠粘连，这对剖宫产的产妇是很重要的。

早一下活动有利防止便秘，尿潴1.产后早下床活动可促进宫内积血排出，减少感染的发生。

产后早下床活动有利于体力恢复，增加食欲，促进母乳产生及产后的营养吸收。产后所谓“坐月子”，并不是指要卧床休息1个月，而是要适当地休息加活动，才能更好地恢复。

产后血流缓慢容易发生血栓形成，早下地活动可以促进血液循环，组织代谢，防止血栓形成，这对有心脏病及剖宫产的产妇尤为重要。

刚刚生完孩子的产妇，一般会出现不能活动的现象，这样的情况之下需要一直在床上休息，但是一直在床上卧床休息，是不能及时恢复身体的，还是需要下床活动一下好好的锻炼身体才可以较快的恢复。