要改善饮食、适当的做一些运动,想要降血糖吃的东西就一定要注意,不要吃糖量比较高的,奶油蛋糕、糖果之类的食物,在怀孕期间要少吃,或者不吃,另外,虽然在怀孕4个月的时候,孕妇运动量不能太大,但是,也不意味着一点都不做,还是可以进行一些比较轻松的活动,比如瑜伽、散步等,这对降血糖也是有帮助的。
二代试管也是现在很多不能生育的夫妻会选择的怀孕手段,不过,在成功怀孕4个月之后,也可能会出现血糖高的情况,尤其是40岁的高龄女性,当然,也不用太担心,我们可以采用下面的这些方法把它降下来:
1、调整饮食:主食不建议食用过度加工的精米、精面,如粥、炒饭、油条等,而是食用有杂米、杂面的杂粮饭,或者全麦面包,以及各种全谷物的主食,这些食物的糖负荷低,可以使血糖更平稳,避免出现高血糖和低血糖的现象;
2、适当运动:适度运动是可以帮助人体消耗血糖的,但运动时候要多多注意,孕妇只能做一些不剧烈的运动,运动过于剧烈虽然可以加大身体消耗,但是不利于胎儿健康,推荐孕妇为散步、爬楼梯、孕妇瑜伽等;
3、按摩调节:在中医中认为出现血糖过高是因为经络不畅导致的,通过按摩的方法进行治疗。但是由于按摩讲究方法,所以在使用按摩治疗降血糖之前咨询清楚中医师十分重要,以免因为错误按摩刺激胎儿发育。
在怀孕之后,血糖的检测是不能少的事情,出现异常不仅会对胎儿有影响,对孕妇自身也是有伤害的,而引起的原因有很多,我们是不能随意处理的,还是要去做一下检查,找到科学的方式去解决。
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