月经期注意事项和饮食禁忌(延迟月经所注意事项)

月经期注意事项和饮食禁忌？延迟月经所注意事项？来月经期间注意事项较多，首先需要注意避免生冷寒凉的食物，因为这类食物可能会导致月经量减少，月经颜色发黑，甚至导致月经停止，尤其注意不要吃冰激凌之类的。其次来月经的时候，身体免疫功能下降，容易出现各种感染，或者是原来的慢性炎症急性发作，应该注意避免吃一些辛辣刺激性的食物，以免导致上火或者诱发炎症。此外，来月经的时候应该注意多休息，保证充足的睡眠和营养，不要从事剧烈的体育运动或者重体力劳动。更应该肯定禁止性生活，否则有可能会导致妇科炎症，或者经血逆流出现子宫内膜异位症的情况。

月经期注意事项和饮食禁忌

月经期的注意事项包括以下情况，首先就是要禁止同房和盆浴，以免引起盆腔的感染。而且这时候有明显的阴道出血表现，所以不能够进行做妇科内检，以及经阴道的B超检查。在月经期间禁止吃辛辣刺激以及生冷的食物，以免引起腹痛等不适表现。这时候尽量不要做剧烈的活动，以免增加月经量。也不能熬夜劳累，同时还要注意腹部保暖，避免受凉，以免引起痛经。

延迟月经所注意事项

女性的正常月经是由于卵巢周期性排卵，而引起体内性激素周期性变化导致，子宫内膜周期性脱落以及出血。提示月经是受激素水平来控制。所以如果需要推迟月经，只能采取性激素类药物来推迟。一般推迟月经，需要掌握自己的月经周期规律，掌握下次月经来潮的大概时间，在下次月经来潮前5-7天开始口服黄体酮，也就是孕激素，一般1天口服1-2次，每次4mg，并且需要连续服用，中间不能停顿，一直服用到需要推迟的日期即可停药。停药之后一般在3-5天内会出现月经来潮。

理论上说，吃任何一种孕激素，都能够延迟月经来潮。任何一种孕激素，达到一定剂量都能够抑止排卵。月经实质上是孕激素撤退性出血，一直吃孕激素不停(也就是不撤退)，就不会来月经。常用的药物有：黄体酮胶囊、地屈孕酮以及复方短效口服避孕药等等。需要强调的是，无论采取何种方法推迟月经来潮，都需在专业医师的指导下进行。

月经每个月固定来是好事，这也是身体健康的一个表现了。但是有时候在来月经的那几天，正好碰到了必须要去做的事，而来月经会身体不舒服，会影响到做这些事，所以需要特意的延迟月经，虽然是可以做到的，但需要注意的也不少。