产后能吃蛋白质粉吗？产后可以吃抹茶面包吗？

产后能吃蛋白质粉吗？产后可以吃抹茶面包吗？产后是需要补充蛋白质的，蛋白质是人体内不可缺少的营养物质，在产后女性的身体会变的非常虚弱，而且一些器官还会受到损伤。而蛋白质是修复器官的重要物质，在产后是非常有必要进行补充了。补充够了蛋白质不光可以让生产时受损的器官得到恢复而且还能够让产妇的母乳质量提高，为宝宝带来营养价值更高的母乳。

产后能吃蛋白质粉吗

哺乳期可以吃蛋白粉。

蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白的组体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

恢复身体机能折叠

蛋白质提供人体所需各种氨基酸，参与肌肉、血液、皮肤等其他器官的生命活动，可以帮助身体组织的成长及修复。

提高机体免疫力折叠

人体内具有免疫功能的抗体主要组成部分是蛋白质，充足的蛋白质有助于增强人体免疫机能，调节身体代谢，抵抗外部袭击。

产后可以吃抹茶面包吗

可以吃的，抹茶含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素。 但一定要适量，不可过多食用，营养摄入要均衡。

月子里是可以适量的吃抹茶面包的，但是不建议多吃，隔三岔五吃上一小块是没有什么影响的，因面包中含有防腐剂，过多食用会对身体造成伤害。因为月子里卧床休息的时间比较久，所以月子里饮食要高蛋白低脂肪，避免过多的脂肪摄入会引起产后肥胖。

另外，分娩出血及哺乳宝宝，对产妇身体铁元素的透支比较严重，所以在产后适当的补铁是很有必要的，同时也需要适量的补钙，因为如果饮食中的蛋白质不足时，会导致乳汁中的蛋白质含量降低，进而影响到乳汁的分泌量。在饮食方面，注意干稀合理的搭配，清淡荤素要适宜，这样才更有利于消化。

再者，在产后两天左右就要适当的下床活动，科学的运动和锻炼，是保证健康体重的关键，是促进产后恢复的重要因素，能使子宫尽快的恢复到孕前状态。

对于处于哺乳期我们到底该吃什么，还有不该吃什么真的也是一门非常大的学问的，毕竟我们的母乳要给小孩子吃的，本着要对宝宝的高度负责，还有就是为了自己的身体健康，宝妈们还要多加小心。